Nährwerte von Peas and carrots, canned, regular pack, solids and liquids

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.27
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.049
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.023
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.129
gGramm
Kohlenhydrate
8.48
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.0
gGramm
Protein
2.17
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
6.6
mgMilligramm
Calcium
23
mgMilligramm
Magnesium
14
mgMilligramm
Natrium
260
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Peas and carrots, canned, regular pack, solids and liquids (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
8 g
27 kcal
64%
Protein
2 g
9 kcal
21%
Fett
0 g
2 kcal
5%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
4 kcal
10%
Total Energie berechnet**
42 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
38
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
159
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
8.48
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.27
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.049
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.000
gGramm
16:0
0.043
gGramm
18:0
0.004
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.023
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
0.022
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.129
gGramm
18:2 undifferenziert
0.105
gGramm
18:3 undifferenziert
0.023
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.17
gGramm
Alanine
0.098
gGramm
Arginine
0.164
gGramm
Aspartic acid
0.206
gGramm
Cystine
0.013
gGramm
Glutamic acid
0.307
gGramm
Glycine
0.072
gGramm
Histidine
0.042
gGramm
Isoleucine
0.079
gGramm
Leucine
0.125
gGramm
Lysine
0.123
gGramm
Phenylalanine
0.079
gGramm
Proline
0.069
gGramm
Serine
0.072
gGramm
Threonine
0.081
gGramm
Tryptophan
0.016
gGramm
Tyrosine
0.045
gGramm
Valine
0.094
gGramm
Methionine
0.031
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
5770
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
289
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.074
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.053
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.581
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.120
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.088
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
18
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
18
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
18
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
6.6
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
23
mgMilligramm
Magnesium
14
mgMilligramm
Eisen
0.75
mgMilligramm
Natrium
260
mgMilligramm
Phosphor
46
mgMilligramm
Kalium
100
mgMilligramm
Zink
0.58
mgMilligramm
Selen
0.9
μgMikrogramm
Kupfer
0.103
mgMilligramm
Mangan
0.357
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
88.15
gGramm
Asche
0.93
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.2 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.