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Nährwerte von Pineapple, raw, traditional varieties

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.13
gGramm
Kohlenhydrate
11.82
gGramm
Zuckertotal
8.29
gGramm
Protein
0.55
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
16.9
mgMilligramm
20%
Calcium
13
mgMilligramm
1%
Magnesium
12
mgMilligramm
3%
Natrium
1
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Pineapple, raw, traditional varieties (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
12 g
43 kcal
94%
Protein
1 g
2 kcal
4%
Fett
0 g
1 kcal
2%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
45 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
45
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
190
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
11.82
gGramm
Zuckertotal
8.29
gGramm
Sucrose
4.59
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
1.76
gGramm
Fruktose
1.94
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.13
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
0.55
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
52
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
3
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
31
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.078
mgMilligramm
7%
RiboflavinVitamin B-2
0.029
mgMilligramm
2%
NiacinVitamin B-3
0.470
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.193
mgMilligramm
4%
Vitamin B-6
0.106
mgMilligramm
8%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
11
μgMikrogramm
Folat im Nahrungsmittel
11
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
16.9
mgMilligramm
20%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.7
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
0.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
5.6
mgMilligramm
1%
Betaine
0.1
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
13
mgMilligramm
1%
Magnesium
12
mgMilligramm
3%
Eisen
0.25
mgMilligramm
2%
Natrium
1
mgMilligramm
Phosphor
9
mgMilligramm
1%
Kalium
125
mgMilligramm
Zink
0.08
mgMilligramm
1%
Selen
0.0
μgMikrogramm
0%
Kupfer
0.081
mgMilligramm
Mangan
1.593
mgMilligramm
78%

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
87.24
gGramm
Asche
0.27
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.6 kcal/g, Protein 3.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.