Nährwerte von Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, with real strawberries

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
4.90
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.600
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.500
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.500
gGramm
Kohlenhydrate
83.30
gGramm
Zuckertotal
24.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
5.4
gGramm
Protein
6.70
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
15.6
mgMilligramm
Calcium
26
mgMilligramm
Magnesium
46
mgMilligramm
Natrium
410
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, with real strawberries (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
83 g
333 kcal
80%
Protein
7 g
27 kcal
6%
Fett
5 g
44 kcal
11%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
5 g
11 kcal
3%
Total Energie berechnet**
415 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
399
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1669
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
83.30
gGramm
Zuckertotal
24.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
5.4
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
4.90
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.600
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.500
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.500
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
6.70
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
2419
iuInternationale Einheiten
ThiaminVitamin B-1
1.200
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
1.400
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
16.100
mgMilligramm
Vitamin B-6
1.700
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
323
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
535
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
19
μgMikrogramm
Folsäure
304
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
4.80
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
15.6
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
129
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
3.2
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
3.2
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
26
mgMilligramm
Magnesium
46
mgMilligramm
Eisen
26.10
mgMilligramm
Natrium
410
mgMilligramm
Phosphor
139
mgMilligramm
Kalium
219
mgMilligramm
Zink
1.00
mgMilligramm
Kupfer
0.200
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.90
gGramm
Asche
2.20
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.