Nährwerte von Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Apple ZINGS

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
2.71
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.730
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.550
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.670
gGramm
Kohlenhydrate
87.30
gGramm
Zuckertotal
44.61
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.3
gGramm
Protein
4.51
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
18.2
mgMilligramm
Calcium
303
mgMilligramm
Magnesium
24
mgMilligramm
Natrium
454
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Apple ZINGS (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
87 g
349 kcal
88%
Protein
5 g
18 kcal
5%
Fett
3 g
24 kcal
6%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
5 kcal
1%
Total Energie berechnet**
396 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
390
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1633
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
87.30
gGramm
Zuckertotal
44.61
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.3
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
2.71
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.730
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.550
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.670
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.51
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
1515
iuInternationale Einheiten
ThiaminVitamin B-1
1.130
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
1.280
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
15.140
mgMilligramm
Vitamin B-6
1.510
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
606
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
1017
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
19
μgMikrogramm
Folsäure
587
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
4.55
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
18.2
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
121
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
3.0
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
3.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.03
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.1
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
303
mgMilligramm
Magnesium
24
mgMilligramm
Eisen
27.27
mgMilligramm
Natrium
454
mgMilligramm
Phosphor
61
mgMilligramm
Kalium
96
mgMilligramm
Zink
11.21
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.50
gGramm
Asche
2.98
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.