Nährwerte von Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, DINOSAUR EGGS, Brown Sugar, dry

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
7.59
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.420
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.690
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.400
gGramm
Kohlenhydrate
73.68
gGramm
Zuckertotal
28.91
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
6.4
gGramm
Protein
8.69
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
220
mgMilligramm
Magnesium
89
mgMilligramm
Natrium
500
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, DINOSAUR EGGS, Brown Sugar, dry (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
74 g
295 kcal
72%
Protein
9 g
35 kcal
8%
Fett
8 g
68 kcal
17%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
6 g
13 kcal
3%
Total Energie berechnet**
411 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
384
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1607
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
73.68
gGramm
Zuckertotal
28.91
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
6.4
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
7.59
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.420
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.690
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.400
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.780
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
8.69
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
2196
iuInternationale Einheiten
ThiaminVitamin B-1
0.660
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.750
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
8.790
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.880
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
176
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.43
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
220
mgMilligramm
Magnesium
89
mgMilligramm
Eisen
7.91
mgMilligramm
Natrium
500
mgMilligramm
Phosphor
302
mgMilligramm
Kalium
250
mgMilligramm
Zink
2.01
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
6.87
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
3.18
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.