Nährwerte von Cereals ready-to-eat, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Wheat Germ, Regular

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
9.56
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.660
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.250
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
5.980
gGramm
Kohlenhydrate
49.38
gGramm
Zuckertotal
7.14
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
11.9
gGramm
Protein
31.43
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
6.0
mgMilligramm
Calcium
50
mgMilligramm
Magnesium
313
mgMilligramm
Natrium
6
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Wheat Germ, Regular (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
49 g
198 kcal
46%
Protein
31 g
126 kcal
29%
Fett
10 g
86 kcal
20%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
12 g
24 kcal
5%
Total Energie berechnet**
433 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
366
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1532
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
49.38
gGramm
Zuckertotal
7.14
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
11.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
9.56
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.660
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.250
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
5.980
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
31.43
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
127
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
6
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
1.970
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.780
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
5.580
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
1.400
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.600
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
669
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
892
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
352
μgMikrogramm
Folsäure
317
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.21
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
6.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
19.29
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
50
mgMilligramm
Magnesium
313
mgMilligramm
Eisen
8.34
mgMilligramm
Natrium
6
mgMilligramm
Phosphor
1130
mgMilligramm
Kalium
1097
mgMilligramm
Zink
16.01
mgMilligramm
Kupfer
0.620
mgMilligramm
Mangan
19.080
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
4.78
gGramm
Asche
4.82
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.