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Nährwerte von Cereals ready-to-eat, QUAKER, Shredded Wheat, bagged cereal

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
2.01
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.405
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.304
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.216
gGramm
Kohlenhydrate
81.01
gGramm
Zuckertotal
0.81
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
11.8
gGramm
Protein
11.24
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
45
mgMilligramm
5%
Magnesium
172
mgMilligramm
46%
Natrium
4
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, QUAKER, Shredded Wheat, bagged cereal (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
81 g
324 kcal
79%
Protein
11 g
45 kcal
11%
Fett
2 g
18 kcal
4%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
12 g
24 kcal
6%
Total Energie berechnet**
411 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
348
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1456
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
81.01
gGramm
Zuckertotal
0.81
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
11.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
2.01
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.405
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.304
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.216
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
11.24
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.226
mgMilligramm
20%
RiboflavinVitamin B-2
0.105
mgMilligramm
9%
NiacinVitamin B-3
5.240
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.256
mgMilligramm
20%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
51
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
51
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
13%
Folat im Nahrungsmittel
51
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
0%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
45
mgMilligramm
5%
Magnesium
172
mgMilligramm
46%
Eisen
3.33
mgMilligramm
26%
Natrium
4
mgMilligramm
Phosphor
362
mgMilligramm
52%
Kalium
358
mgMilligramm
Zink
2.54
mgMilligramm
27%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
4.20
gGramm
Asche
1.54
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.