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Nährwerte von Cereals ready-to-eat, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
5.04
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.890
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.650
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.820
gGramm
Kohlenhydrate
75.41
gGramm
Zuckertotal
15.57
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.6
gGramm
Protein
11.45
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
58
mgMilligramm
6%
Magnesium
136
mgMilligramm
37%
Natrium
653
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
75 g
302 kcal
74%
Protein
11 g
46 kcal
11%
Fett
5 g
45 kcal
11%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
9 g
17 kcal
4%
Total Energie berechnet**
410 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
372
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1558
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
75.41
gGramm
Zuckertotal
15.57
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.6
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
5.04
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.890
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.650
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.820
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
11.45
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
63
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
3
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.550
mgMilligramm
48%
RiboflavinVitamin B-2
0.320
mgMilligramm
27%
NiacinVitamin B-3
1.800
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.130
mgMilligramm
10%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
36
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
36
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
9%
Folat im Nahrungsmittel
36
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
4.49
mgMilligramm
30%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
58
mgMilligramm
6%
Magnesium
136
mgMilligramm
37%
Eisen
4.07
mgMilligramm
31%
Natrium
653
mgMilligramm
Phosphor
429
mgMilligramm
61%
Kalium
489
mgMilligramm
Zink
2.89
mgMilligramm
30%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
4.00
gGramm
Asche
4.10
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.