Nährwerte von Cereals ready-to-eat, QUAKER, Oatmeal Squares, cinnamon

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

4.88

0.880

1.600

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.550

Kohlenhydrate

78.09

16.67

8.7

Protein

11.23

12.0

15%

Calcium

210

21%

Magnesium

114

31%

Natrium

344

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

78 g

312 kcal

75%

Protein

11 g

45 kcal

11%

Fett

5 g

44 kcal

10%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

9 g

17 kcal

Total Energie berechnet**

419 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

379

1585

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

78.09

16.67

8.7

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

4.88

0.880

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.016

14:0

0.008

16:0

0.805

18:0

0.051

1.600

16:1 undifferenziert

0.008

18:1 undifferenziert

1.583

20:1

0.001

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.550

18:2 undifferenziert

1.480

18:3 undifferenziert

0.070

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

11.23

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

1182

Vitamin A

354

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

136

0.750

65%

0.840

70%

9.510

Vitamin B-6

0.880

68%

726

1221

305%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

708

0.00

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

12.0

15%

0.0

Alpha-Tocopherol

3.24

22%

Vitamin E, added

2.66

Vitamin K1 (phylloquinone)

1.6

Lycopene

Choline, total

31.6

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

210

21%

Magnesium

114

31%

Eisen

29.50

227%

Natrium

344

Phosphor

369

53%

Kalium

359

Zink

7.14

75%

Selen

6.3

11%

Kupfer

0.459

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

2.75

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

3.05

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, QUAKER, Oatmeal Squares, cinnamon (08215) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.