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Nährwerte von Cereals ready-to-eat, rice, puffed, fortified

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.130
gGramm
Kohlenhydrate
89.80
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.7
gGramm
Protein
6.30
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
6
mgMilligramm
1%
Magnesium
25
mgMilligramm
7%
Natrium
3
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, rice, puffed, fortified (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
90 g
374 kcal
92%
Protein
6 g
24 kcal
6%
Fett
1 g
4 kcal
1%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
3 kcal
1%
Total Energie berechnet**
405 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
402
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1682
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
89.80
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.7
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.130
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
6.30
gGramm
Alanine
0.261
gGramm
Arginine
0.519
gGramm
Aspartic acid
0.583
gGramm
Cystine
0.108
gGramm
Glutamic acid
1.015
gGramm
Glycine
0.366
gGramm
Histidine
0.191
gGramm
Isoleucine
0.336
gGramm
Leucine
0.526
gGramm
Lysine
0.268
gGramm
Phenylalanine
0.270
gGramm
Proline
0.266
gGramm
Serine
0.287
gGramm
Threonine
0.318
gGramm
Tryptophan
0.094
gGramm
Tyrosine
0.355
gGramm
Valine
0.411
gGramm
Methionine
0.189
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
2.600
mgMilligramm
226%
RiboflavinVitamin B-2
1.800
mgMilligramm
150%
NiacinVitamin B-3
35.300
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.320
mgMilligramm
6%
Vitamin B-6
0.075
mgMilligramm
6%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
19
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
19
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
5%
Folat im Nahrungsmittel
19
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
6
mgMilligramm
1%
Magnesium
25
mgMilligramm
7%
Eisen
31.70
mgMilligramm
244%
Natrium
3
mgMilligramm
Phosphor
98
mgMilligramm
14%
Kalium
113
mgMilligramm
Zink
1.03
mgMilligramm
11%
Selen
10.5
μgMikrogramm
19%
Kupfer
0.169
mgMilligramm
Fluor
19.0
μgMikrogramm
Mangan
1.500
mgMilligramm
73%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
3.00
gGramm
Asche
0.40
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.2 kcal/g, Protein 3.8 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.