Nährwerte von Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, apples and cinnamon, dry

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
4.61
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.880
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.640
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.360
gGramm
Kohlenhydrate
76.74
gGramm
Zuckertotal
28.87
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.3
gGramm
Protein
8.62
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.2
mgMilligramm
Calcium
243
mgMilligramm
Magnesium
87
mgMilligramm
Natrium
454
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, apples and cinnamon, dry (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
77 g
307 kcal
77%
Protein
9 g
34 kcal
9%
Fett
5 g
41 kcal
10%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
8 g
17 kcal
4%
Total Energie berechnet**
400 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
366
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1532
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
76.74
gGramm
Zuckertotal
28.87
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.3
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
4.61
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.880
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.640
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.360
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
8.62
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
2454
iuInternationale Einheiten
ThiaminVitamin B-1
0.730
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
1.040
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
12.210
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.980
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
205
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.2
mgMilligramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.42
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
243
mgMilligramm
Magnesium
87
mgMilligramm
Eisen
8.78
mgMilligramm
Natrium
454
mgMilligramm
Phosphor
294
mgMilligramm
Kalium
327
mgMilligramm
Zink
1.97
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
6.62
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
3.40
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.