Nährwerte von Cereals ready-to-eat, QUAKER, CAP'N CRUNCH'S PEANUT BUTTER CRUNCH

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
9.23
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.920
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.641
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.148
gGramm
Kohlenhydrate
78.65
gGramm
Zuckertotal
33.36
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.7
gGramm
Protein
7.10
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
9
mgMilligramm
Magnesium
69
mgMilligramm
Natrium
742
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, QUAKER, CAP'N CRUNCH'S PEANUT BUTTER CRUNCH (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
79 g
315 kcal
73%
Protein
7 g
28 kcal
7%
Fett
9 g
83 kcal
19%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
5 kcal
1%
Total Energie berechnet**
431 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
417
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1745
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
78.65
gGramm
Zuckertotal
33.36
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.7
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
9.23
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.920
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.016
gGramm
8:0
0.199
gGramm
10:0
0.159
gGramm
12:0
1.202
gGramm
14:0
0.477
gGramm
16:0
1.174
gGramm
18:0
0.345
gGramm
20:0
0.090
gGramm
22:0
0.196
gGramm
24:0
0.063
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.641
gGramm
16:1 undifferenziert
0.001
gGramm
18:1 undifferenziert
2.583
gGramm
20:1
0.056
gGramm
22:1 undifferenziert
0.001
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.148
gGramm
18:2 undifferenziert
2.126
gGramm
18:3 undifferenziert
0.022
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.018
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.10
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
150
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
8
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
44
μgMikrogramm
Beta-Carotin
68
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
850
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
1.530
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
1.732
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
20.360
mgMilligramm
Vitamin B-6
2.038
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
1554
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
2629
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
19
μgMikrogramm
Folsäure
1535
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.61
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.2
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
14.7
mgMilligramm
Betaine
1.8
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
9
mgMilligramm
Magnesium
69
mgMilligramm
Eisen
18.36
mgMilligramm
Natrium
742
mgMilligramm
Phosphor
194
mgMilligramm
Kalium
236
mgMilligramm
Zink
15.29
mgMilligramm
Selen
7.5
μgMikrogramm
Kupfer
0.111
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.50
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.52
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.