Nährwerte von Ostrich, outside strip, raw

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
2.21
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.771
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.874
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.462
gGramm
Kohlenhydrate
0.00
gGramm
Zuckertotal
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Protein
23.36
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
5
mgMilligramm
Magnesium
23
mgMilligramm
Natrium
70
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Ostrich, outside strip, raw (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
0 g
0 kcal
0%
Protein
23 g
100 kcal
83%
Fett
2 g
20 kcal
17%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
120 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
120
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
501
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
0.00
gGramm
Zuckertotal
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
2.21
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.771
gGramm
12:0
0.001
gGramm
14:0
0.026
gGramm
15:0
0.006
gGramm
16:0
0.556
gGramm
17:0
0.002
gGramm
18:0
0.178
gGramm
22:0
0.002
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.874
gGramm
14:1
0.004
gGramm
16:1 undifferenziert
0.162
gGramm
17:1
0.001
gGramm
18:1 undifferenziert
0.697
gGramm
20:1
0.010
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.462
gGramm
18:2 undifferenziert
0.348
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.001
gGramm
18:3 undifferenziert
0.044
gGramm
20:4 undifferenziert
0.060
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.008
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.001
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
23.36
gGramm
Alanine
1.499
gGramm
Arginine
1.598
gGramm
Aspartic acid
2.185
gGramm
Cystine
0.240
gGramm
Glutamic acid
3.581
gGramm
Glycine
1.562
gGramm
Histidine
0.587
gGramm
Hydroxyproline
0.417
gGramm
Isoleucine
1.110
gGramm
Leucine
1.898
gGramm
Lysine
2.063
gGramm
Phenylalanine
0.964
gGramm
Proline
1.218
gGramm
Serine
0.935
gGramm
Threonine
1.025
gGramm
Tryptophan
0.208
gGramm
Tyrosine
0.760
gGramm
Valine
1.154
gGramm
Methionine
0.653
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.210
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.308
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
5.058
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
1.248
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.549
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
8
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
8
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
8
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
5.33
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.21
mgMilligramm
Lycopene
0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
5
mgMilligramm
Magnesium
23
mgMilligramm
Eisen
3.69
mgMilligramm
Natrium
70
mgMilligramm
Phosphor
229
mgMilligramm
Kalium
333
mgMilligramm
Zink
4.02
mgMilligramm
Selen
37.9
μgMikrogramm
Kupfer
0.147
mgMilligramm
Mangan
0.019
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
79
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
74.58
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.13
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.3 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.