Nährwerte von Oil, flaxseed, contains added sliced flaxseed
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
99.01
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
9.047
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
20.634
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
64.876
gGramm
Kohlenhydrate
0.39
gGramm
Protein
0.37
gGramm
Calcium
Magnesium
Natrium
6
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
878
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
3675
kjKilojoule
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
99.01
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
9.047
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.010
gGramm
12:0
0.008
gGramm
14:0
0.057
gGramm
15:0
0.024
gGramm
16:0
5.058
gGramm
17:0
0.057
gGramm
18:0
3.443
gGramm
20:0
0.145
gGramm
22:0
0.146
gGramm
24:0
0.099
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
20.634
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.057
gGramm
16:1 c
0.057
gGramm
16:1 t
0.000
gGramm
17:1
0.041
gGramm
18:1 undifferenziert
20.457
gGramm
18:1 c
20.369
gGramm
22:1 undifferenziert
0.029
gGramm
22:1 c
0.018
gGramm
22:1 t
0.011
gGramm
24:1 c
0.050
gGramm
18:1 t
0.088
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
64.876
gGramm
18:2 undifferenziert
15.782
gGramm
18:2 CLAs
0.018
gGramm
18:2 n-6 c,c
15.679
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.085
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.034
gGramm
18:3 undifferenziert
48.930
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
48.930
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.000
gGramm
20:3 undifferenziert
0.103
gGramm
20:3 n-3
0.077
gGramm
20:3 n-6
0.026
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
22:4
0.015
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.184
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.099
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.085
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.57
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
33.38
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.81
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.68
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.71
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
3.3
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
0.0
μgMikrogramm
Vitamin K2
Menaquinone-4
2.0
μgMikrogramm
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
6
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
31
mgMilligramm
Zink
Kupfer
0.067
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm
Phytosterols
Stigmasterol
31
mgMilligramm
Campesterol
112
mgMilligramm
Beta-sitosterol
235
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.