Nährwerte von Margarine-like spread, BENECOL Light Spread
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
38.71
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.770
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
18.932
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
11.948
gGramm
Kohlenhydrate
5.71
gGramm
Protein
0.00
gGramm
Calcium
Magnesium
Natrium
670
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
357
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1494
kjKilojoule
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
38.71
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.770
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.036
gGramm
15:0
0.002
gGramm
16:0
2.736
gGramm
17:0
0.036
gGramm
18:0
1.670
gGramm
20:0
0.150
gGramm
22:0
0.138
gGramm
24:0
0.003
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
18.932
gGramm
16:1 undifferenziert
0.074
gGramm
16:1 c
0.074
gGramm
17:1
0.041
gGramm
18:1 undifferenziert
18.525
gGramm
18:1 c
16.689
gGramm
20:1
0.269
gGramm
22:1 undifferenziert
0.024
gGramm
22:1 c
0.024
gGramm
18:1 t
1.836
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
11.948
gGramm
18:2 undifferenziert
9.724
gGramm
18:2 n-6 c,c
9.557
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.167
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.037
gGramm
18:3 undifferenziert
2.187
gGramm
18:3i
0.211
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
1.976
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
2.214
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
1.836
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.378
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
4567
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
1370
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
1370
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
0.000
mgMilligramm
Vitamin B-6
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.07
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
13.80
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
2.58
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
56.5
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
12.3
μgMikrogramm
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
670
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
4
mgMilligramm
Zink
Kupfer
0.000
mgMilligramm
Mangan
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.