Nährwerte von Margarine, margarine-type vegetable oil spread, 70% fat, soybean and partially hydrogenated soybean, stick
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
70.22
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
13.631
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
33.468
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
20.248
gGramm
Kohlenhydrate
1.53
gGramm
Protein
0.26
gGramm
Calcium
Magnesium
Natrium
700
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
628
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2627
kjKilojoule
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
70.22
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
13.631
gGramm
4:0
0.012
gGramm
6:0
0.006
gGramm
8:0
0.013
gGramm
10:0
0.043
gGramm
12:0
0.011
gGramm
14:0
0.072
gGramm
15:0
0.017
gGramm
16:0
7.311
gGramm
17:0
0.064
gGramm
18:0
5.615
gGramm
20:0
0.229
gGramm
22:0
0.163
gGramm
24:0
0.075
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
33.468
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.043
gGramm
16:1 c
0.043
gGramm
16:1 t
0.000
gGramm
17:1
0.023
gGramm
18:1 undifferenziert
33.233
gGramm
18:1 c
19.226
gGramm
20:1
0.169
gGramm
22:1 c
0.000
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
14.007
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
20.248
gGramm
18:2 undifferenziert
18.106
gGramm
18:2 CLAs
0.047
gGramm
18:2 n-6 c,c
17.280
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.778
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.004
gGramm
18:3 undifferenziert
2.133
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
2.073
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.060
gGramm
20:3 undifferenziert
0.003
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.003
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.002
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
14.786
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
14.007
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.778
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
3571
iuInternationale Einheiten
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
1
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
1
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.32
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
34.97
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
10.92
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
700
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
46
mgMilligramm
Zink
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm
Phytosterols
Stigmasterol
25
mgMilligramm
Campesterol
31
mgMilligramm
Beta-sitosterol
81
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.3 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.