Nährwerte von Cheese, cheshire

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
30.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
19.475
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
8.671
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.870
gGramm
Kohlenhydrate
4.78
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Protein
23.37
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
643
mgMilligramm
Magnesium
21
mgMilligramm
Natrium
700
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cheese, cheshire (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
5 g
18 kcal
5%
Protein
23 g
100 kcal
26%
Fett
31 g
269 kcal
69%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
387 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
387
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1620
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
4.78
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
30.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
19.475
gGramm
4:0
0.966
gGramm
6:0
0.488
gGramm
8:0
0.258
gGramm
10:0
0.554
gGramm
12:0
0.500
gGramm
14:0
3.075
gGramm
16:0
9.052
gGramm
18:0
3.700
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
8.671
gGramm
16:1 undifferenziert
0.927
gGramm
18:1 undifferenziert
7.299
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.870
gGramm
18:2 undifferenziert
0.533
gGramm
18:3 undifferenziert
0.337
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
23.37
gGramm
Alanine
0.659
gGramm
Arginine
0.883
gGramm
Aspartic acid
1.502
gGramm
Cystine
0.117
gGramm
Glutamic acid
5.718
gGramm
Glycine
0.403
gGramm
Histidine
0.821
gGramm
Isoleucine
1.451
gGramm
Leucine
2.238
gGramm
Lysine
1.945
gGramm
Phenylalanine
1.231
gGramm
Proline
2.634
gGramm
Serine
1.366
gGramm
Threonine
0.832
gGramm
Tryptophan
0.300
gGramm
Tyrosine
1.128
gGramm
Valine
1.560
gGramm
Methionine
0.612
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
985
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
233
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
220
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.046
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.293
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.080
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.413
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.074
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
18
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
18
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
18
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.83
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
643
mgMilligramm
Magnesium
21
mgMilligramm
Eisen
0.21
mgMilligramm
Natrium
700
mgMilligramm
Phosphor
464
mgMilligramm
Kalium
95
mgMilligramm
Zink
2.79
mgMilligramm
Selen
14.5
μgMikrogramm
Kupfer
0.042
mgMilligramm
Mangan
0.012
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
103
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
37.65
gGramm
Asche
3.60
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.3 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.