Nährwerte von Bread, kneel down (Navajo)

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
2.21
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.353
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.603
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.847
gGramm
Kohlenhydrate
39.47
gGramm
Zuckertotal
3.74
gGramm
Stärke
28.25
gGramm
Protein
4.29
gGramm
Calcium
5
mgMilligramm
Magnesium
55
mgMilligramm
Natrium
126
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Bread, kneel down (Navajo) (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
39 g
158 kcal
81%
Protein
4 g
17 kcal
9%
Fett
2 g
20 kcal
10%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
195 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
195
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
816
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
39.47
gGramm
Stärke
28.25
gGramm
Zuckertotal
3.74
gGramm
Sucrose
2.22
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.82
gGramm
Fruktose
0.70
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
2.21
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.353
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.000
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
0.286
gGramm
17:0
0.000
gGramm
18:0
0.048
gGramm
20:0
0.012
gGramm
22:0
0.007
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.603
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
0.595
gGramm
20:1
0.008
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.847
gGramm
18:2 undifferenziert
0.816
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.031
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.031
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.000
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.29
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
ThiaminVitamin B-1
0.120
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.132
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
2.490
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.354
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
98
μgMikrogramm
Folat im Nahrungsmittel
98
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
1.33
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.71
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.3
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
0.5
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
5
mgMilligramm
Magnesium
55
mgMilligramm
Eisen
1.11
mgMilligramm
Natrium
126
mgMilligramm
Phosphor
164
mgMilligramm
Kalium
320
mgMilligramm
Zink
1.46
mgMilligramm
Selen
11.9
μgMikrogramm
Kupfer
0.095
mgMilligramm
Mangan
0.303
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
52.96
gGramm
Asche
1.07
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.