Nährwerte von Nabisco, Nabisco Ritz Crackers

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
23.21
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.450
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.276
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
10.896
gGramm
Kohlenhydrate
63.51
gGramm
Zuckertotal
8.14
gGramm
Stärke
51.32
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.3
gGramm
Protein
7.23
gGramm
Calcium
154
mgMilligramm
Magnesium
19
mgMilligramm
Natrium
882
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Nabisco, Nabisco Ritz Crackers (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
64 g
254 kcal
51%
Protein
7 g
29 kcal
6%
Fett
23 g
209 kcal
42%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
5 kcal
1%
Total Energie berechnet**
496 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
492
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2058
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
63.51
gGramm
Stärke
51.32
gGramm
Zuckertotal
8.14
gGramm
Sucrose
6.33
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.64
gGramm
Fruktose
0.59
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.58
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.3
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
23.21
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.450
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.017
gGramm
12:0
0.001
gGramm
14:0
0.046
gGramm
15:0
0.005
gGramm
16:0
3.016
gGramm
17:0
0.024
gGramm
18:0
2.167
gGramm
20:0
0.075
gGramm
22:0
0.069
gGramm
24:0
0.029
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.276
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.019
gGramm
16:1 c
0.019
gGramm
16:1 t
0.000
gGramm
17:1
0.009
gGramm
18:1 undifferenziert
6.170
gGramm
18:1 c
5.192
gGramm
20:1
0.077
gGramm
22:1 undifferenziert
0.002
gGramm
22:1 c
0.001
gGramm
22:1 t
0.001
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.977
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
10.896
gGramm
18:2 undifferenziert
9.650
gGramm
18:2 CLAs
0.015
gGramm
18:2 n-6 c,c
9.562
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.072
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.007
gGramm
18:3 undifferenziert
1.232
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
1.193
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.039
gGramm
20:3 undifferenziert
0.003
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.003
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.004
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
1.050
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.978
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.072
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.23
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
ThiaminVitamin B-1
0.442
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.265
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
4.880
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.370
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.060
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
72
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
111
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
17
μgMikrogramm
Folsäure
55
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
3.49
mgMilligramm
Beta-Tocopherol
0.30
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
14.11
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
4.12
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
50.0
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
1.5
μgMikrogramm
Vitamin K2
Menaquinone-4
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
154
mgMilligramm
Magnesium
19
mgMilligramm
Eisen
4.47
mgMilligramm
Natrium
882
mgMilligramm
Phosphor
273
mgMilligramm
Kalium
119
mgMilligramm
Zink
0.61
mgMilligramm
Selen
4.6
μgMikrogramm
Kupfer
0.124
mgMilligramm
Mangan
0.540
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
3.12
gGramm
Asche
2.93
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.