Nährwerte von Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
4.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.770
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.370
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.300
gGramm
Kohlenhydrate
79.02
gGramm
Zuckertotal
25.18
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
6.3
gGramm
Protein
9.14
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
Calcium
387
mgMilligramm
Magnesium
90
mgMilligramm
Natrium
463
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
79 g
316 kcal
79%
Protein
9 g
37 kcal
9%
Fett
4 g
37 kcal
9%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
6 g
13 kcal
3%
Total Energie berechnet**
402 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
374
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1563
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
79.02
gGramm
Zuckertotal
25.18
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
6.3
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
4.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.770
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.370
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.300
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
9.14
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
35
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
2
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
1.370
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
1.550
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
18.220
mgMilligramm
Vitamin B-6
1.830
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
1318
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
2227
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
19
μgMikrogramm
Folsäure
1299
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.55
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
387
mgMilligramm
Magnesium
90
mgMilligramm
Eisen
23.22
mgMilligramm
Natrium
463
mgMilligramm
Phosphor
390
mgMilligramm
Kalium
260
mgMilligramm
Zink
13.78
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
4.30
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
3.44
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.